Če iščete dobro Dodatek magnezija L-treonata, priporočamo nakup magnezijevega treonata v prahu podjetja Cofttek. Družba trdi, da povečuje biološko uporabnost magnezija v telesu. Družba trdi tudi, da prah, ki ga ponuja podjetje, podpira spominsko funkcijo in izboljšuje splošno kognitivno funkcijo. Uporabnikom pomagajo tudi pri boljšem spanju. Cofttek so dobavitelji anandamida (AEA), ki vam bodo prodali le visoko učinkovite izdelke.

Pogosta vprašanja o magnezijevem L-treonatu

Kaj je magnezij L-Threonate?

Treonska kislina je vodotopna spojina, ki jo dobimo pri razgradnji vitamina C. Ko se treonska kislina kombinira z magnezijem, tvori sol, imenovano magnezijev L-treonat. Magnezijev L-treonat se v telesu zlahka absorbira, zato je eden najučinkovitejših načinov, da magnezij doseže možganske celice in druge dele telesa. Magnezij, ki ga nudi magnezijev L-treonat, služi mnogim pomembnim biokemijskim funkcijam, vključno z aktiviranjem vitaminov skupine B, izločanjem insulina, tvorbo ATP ter tvorbo beljakovin in maščobnih kislin. Tudi mineral ima ključno vlogo pri omogočanju pravilnega delovanja več encimov. Najpomembneje je, da poveča delovanje imunskega sistema s povečanjem protivirusnih in protitumorskih učinkov naravnih celic ubijalk in citotoksičnih T-limfocitov.

Kot smo že omenili, lahko magnezij dobimo z več živili, ki so naravno bogata z minerali. Nekatera živila, ki vsebujejo veliko magnezija, so temna čokolada, avokado, oreški, stročnice, tofu, bučna in chia semena, mastne ribe itd. Vendar pa magnezij, dobavljen iz naravnih virov, pogosto ni dovolj za pravilno vzdrževanje različnih biokemijskih funkcij in je torej povpraševanje po magnezijevih dodatkih L-treonata v zadnjih nekaj letih občutno naraslo.

Za kaj se uporablja magnezijev L-treonat?

Magnezijev L-treonat je koristen pri obvladovanju možganskih motenj. Zdravilo poveča koncentracijo magnezija v možganskih celicah.

Nakup magnezijevega L-treonata je zaradi njegovih nootropnih prednosti. Povečuje epizodni spomin, učenje in povečuje koncentracijo. Dodatek je odmerek na recept za bolnike, ki trpijo zaradi starostne izgube spomina, ADHD, demence in Alzheimerjeve bolezni.

  1. primarna koristismagnezijevega L-treonata je izboljšanje spomina. Lahko poveča sinaptično gostoto in plastičnost ter poveča skupno število mest sproščanja nevrotransmiterjev v možganih.
  2. Ta dodatek lahko izboljša tudi prostorski spomin. V eni študiji na podganah se je delovni spomin po 13 dneh jemanja zdravila Magneisum L-Threonate izboljšal za 24%. Po 30 dneh dopolnjevanja so stare podgane lahko nastopile na enaki ravni kot njihovi mlajši kolegi.

To pomeni, da čeprav je ta dodatek lahko izboljšal kognitivno funkcijo tako pri mladostnikih kot pri starejših osebah, se je bolj izboljšal pri starejših. Dejansko se je pri starih podganah stopnja izboljšanja povečala za 19%, kar je pomembno v primerjavi s 13-odstotnim izboljšanjem pri mlajših podganah. Glede na to, da je starejša populacija pogosteje prizadeta zaradi izgube spomina, ima ta dodatek močne posledice za starajoče se posameznike.

Je magnezijev treonat boljši?

Magnezijev L-treonat je morda idealna oblika magnezija za vas, če želite izboljšati zdravje možganov. Čeprav lahko na splošno poveča raven magnezija v telesu, so lahko učinki v tej obliki magnezija še močnejši v možganih.

Je magnezijev glicinat boljši od magnezijevega citrata?

Čeprav je na voljo veliko oblik magnezija, pogosto raje uporabljamo magnezijev citrat in / ali magnezijev glicinat. Magnezijev citrat je najbolj koristen ljudem, ki trpijo zaradi zaprtja, medtem ko je oblika glicinata bolj uporabna pri stanjih, kot so tesnoba, nespečnost, kronični stres in vnetna stanja.

Katerih zdravil ne smete jemati z magnezijem?

Jemanje magnezija s temi zdravili lahko povzroči prenizek krvni tlak. Nekatera od teh zdravil vključujejo nifedipin (Adalat, Procardia), verapamil (Calan, Isoptin, Verelan), diltiazem (Cardizem), izradipin (DynaCirc), felodipin (Plendil), amlodipin (Norvasc) in drugi.

Ali magnezij naredi kakce?

Mehčalec blata: Magnezij črpa vodo v črevesje in deluje kot osmotsko odvajalo. To povečanje vode spodbuja gibljivost črevesja. Prav tako zmehča in poveča velikost blata, sproži gibanje črevesja in pripomore k lažjemu odvajanju blata.

Koliko mg magnezijevega L-treonata naj vzamem?

Magnezijev L-treonat je peroralno zdravilo in ga lahko jemljete v obliki tablet ali praška. Pravilni odmerek magnezijevega L-treonata ali zdravila je odvisen od starosti in zdravja osebe, ki jo jemlje, pa tudi od namena, za katerega se zdravilo jemlje. Na splošno se ženskam, starim med 19 in 30 let, priporoča, da se držijo odmerka 310 mg na dan, moški v isti starostni skupini pa se morajo držati omejitve odmerka 400 mg na dan. Starejši moški lahko odmerek povečajo na 420 mg na dan, ženske v tej starostni skupini pa morajo za najboljše rezultate vsak dan zaužiti 360 mg magnezijevega L-treonata. Te dojke lahko uživajo tudi doječe matere. Vendar naj vsak dan uživajo magnezijev L-treonat pod 320 mg na dan.

Če jemljete magnezij L-treonat za določena stanja, boste morali odmerek prilagoditi glede na namen, za katerega jemljete zdravilo. Na primer, če jemljete magnezijev L-treonat za težave, povezane s prebavo, vam priporočamo, da vsak dan vzamete 400-1200 mg. Če jemljete dodatek za povečanje kognitivnih funkcij, morate vsak dan zaužiti 1000 mg magnezijevega L-treonata. Za dober spanec je 400-420 mg magnezijevega L-treonata dovolj za moške in 310 do 360 mg dovolj za ženske.

Kateri magnezij je najboljši za tesnobo?

Magnezij je pogosto vezan na druge snovi, da ga telo lažje absorbira. Različne vrste magnezija so razvrščene glede na te vezivne snovi. Različne vrste magnezija vključujejo:

Magnezijev glicinat. Pogosto se uporablja za zmanjšanje bolečin v mišicah.

Magnezijev oksid. Običajno se uporablja za zdravljenje migrene in zaprtja.

Magnezijev citrat. Telo ga zlahka absorbira in uporablja tudi za zdravljenje zaprtja.

Magnezijev klorid. Telo ga zlahka absorbira. S

Magnezijev sulfat (epsomska sol). Na splošno ga telo lažje absorbira, vendar se lahko absorbira skozi kožo.

Magnezijev laktat. Pogosto se uporablja kot aditiv za živila.

Glede na pregled študij iz leta 2017 večina ustreznih študij o magneziju in tesnobi uporablja magnezijev laktat ali magnezijev oksid. Magnezijev glicinat se zlahka absorbira in ima lahko pomirjujoče lastnosti. Pomaga lahko pri zmanjševanju tesnobe, depresije, stresa in nespečnosti. Vendar so znanstveni dokazi o teh uporabah omejeni, zato je potrebnih več študij. Magnezijev glicinat se pogosto uporablja za pomirjujoče učinke pri zdravljenju tesnobe, depresije in nespečnosti.

Ali lahko magnezij pomaga pri možganski megli?

Pogosto imenovano možganska megla, počasno spoznavanje ali težave s koncentracijo in spominom lahko kažejo na pomanjkanje magnezija. Magnezij je bistveno hranilo za možgane, zato brez njega ne morejo delovati tudi možgani.

Ali magnezij zdravi možgane?

Magnezij deluje kot vratar za receptorje NMDA, ki sodelujejo pri zdravem razvoju možganov, spominu in učenju. Preprečuje prekomerno stimuliranje živčnih celic, kar jih lahko ubije in lahko povzroči poškodbe možganov.

Ali magnezij povzroča demenco?

Nova študija, objavljena v reviji Neurology, nakazuje, da lahko zelo visoke in zelo nizke ravni magnezija ogrozijo ljudi zaradi demence.

Ali je magnezijev L-treonat dober za krvni tlak?

Ta vrsta magnezija lahko vstopi v krvni obtok in prestopi krvno-možgansko pregrado, celice ga zlahka absorbirajo in dokazano znižujejo krvni tlak in tudi preprečujejo možgansko kap.

Kateri magnezij je najbolje jemati vsak dan?

Magnezijev citrat je ena najpogostejših formulacij magnezija in ga je mogoče enostavno kupiti v spletu ali v trgovinah po vsem svetu. Nekatere raziskave kažejo, da je ta vrsta med biološko najbolj dostopnimi oblikami magnezija, kar pomeni, da se v vašem prebavnem traktu lažje absorbira kot druge oblike.

Kakšna je razlika med magnezijevim citratom in magnezijevim glukonatom?

Magnezijev citrat je najbolj koristen ljudem, ki trpijo zaradi zaprtja, medtem ko je oblika glicinata bolj uporabna pri stanjih, kot so tesnoba, nespečnost, kronični stres in vnetna stanja.

Kateri magnezij je najboljši za mišične krče?

Magnezijev citrat je lahko najučinkovitejša vrsta, če želite poskusiti dodatek. Če vam primanjkuje magnezija, lahko povečate vnos tega hranila še druge koristi. Na voljo so tudi druga zdravila za krče v nogah, ki lahko pomagajo.

Je magnezij dober za tesnobo?

Raziskave kažejo, da jemanje magnezija pri tesnobi lahko dobro deluje. Študije so pokazale, da se lahko občutki strahu in panike znatno zmanjšajo z večjim vnosom magnezija, dobra novica pa je, da rezultati niso omejeni na generalizirano anksiozno motnjo.

Kateri magnezij je najboljši za spanje?

Magnezijev glicinat se pogosto uporablja kot samostojno prehransko dopolnilo za izboljšanje spanja in zdravljenje različnih vnetnih stanj, vključno s srčnimi boleznimi in diabetesom. Magnezijev glicinat se zlahka absorbira in ima lahko pomirjujoče lastnosti. Lahko pomaga zmanjšati tesnobo, depresijo, stres in nespečnost.

Kateri živilski izdelki vsebujejo veliko magnezija?

Poleg jemanja magnezijevega L-treonata za povečanje ravni magnezija v možganih lahko izkoristite tudi hrano, bogato s temi minerali. Ta hrana vam lahko pomaga, da v mislih dosežete potrebno raven magnezija in uživate v vseh mineralnih koristih. Tukaj je nekaj Magnezijev L-treonat v hrani;

  • Temna čokolada - kolikor je okusna in zdrava, vsebuje 64 mg magnezija, kar predstavlja 16% RDI. Poleg tega je temna čokolada bogata tudi z bakrom, železom in manganom ter prebiotičnimi vlakni.
  • Avokado - to okusno in hranljivo sadje vam lahko priskrbi 58 mg magnezija, kar je približno 15% RDI. Sadje je bogato tudi z vitamini B, K in odličnim virom kalija.
  • Nutsare - znan tudi kot eden najboljših naravnih virov magnezijevega L-treonata. Indijski indijski oreščki z 1 unčo vsebujejo 82 mg magnezija, kar je 20% RDI.
  • Stročnice, kot so grah, leča, čičerika in soja, so bogate z različnimi minerali, vključno z magnezijem. Na primer, ena skodelica kuhanega fižola vsebuje 120 mg magnezija, kar je 30% RDI.

Obstajajo tudi druga živila, kot so tofu, chia semena, bučna semena, maščobne ribe, če jih omenimo le nekaj. Za več informacij o teh živilih, bogatih z magnezijem, se posvetujte s svojim nutricionistom.

Kakšni so dolgoročni učinki jemanja magnezija?

Magnezij je hranilo, ki ga telo potrebuje, da ostane zdravo. Dolgotrajno jemanje magnezija je pomembno za številne procese v telesu, vključno z uravnavanjem delovanja mišic in živcev, ravni sladkorja v krvi in ​​krvnega tlaka ter tvorbo beljakovin, kosti in DNK.

Ali ves magnezij povzroča drisko?

Oblike magnezija, o katerih najpogosteje povzročajo drisko, vključujejo magnezijev karbonat, klorid, glukonat in oksid. Driska in odvajalni učinki magnezijevih soli so posledica osmotske aktivnosti neabsorbiranih soli v črevesju in debelem črevesu ter spodbujanja želodčne gibljivosti.

Kako dolgo deluje magnezijev L-treonat?

Dokazano je, da MgT, zaužit oralno, potrebuje vsaj en mesec, da zviša raven magnezija v možganih v obsegu, ki je potreben, da vpliva na tvorbo spomina.

Ali magnezij povzroča Alzheimerjevo bolezen?

Nizozemski raziskovalci poročajo, da lahko previsoka ali prenizka raven magnezija ogrozi Alzheimerjevo in druge demence.

Kakšni so simptomi nizkega magnezija?

Ko raven magnezija v telesu pade pod normalno, se simptomi razvijejo zaradi nizkega magnezija. Pogosti vzroki za nizko vsebnost magnezija vključujejo:

  • Uporaba alkohola
  • Opekline, ki prizadenejo veliko površino telesa
  • Kronična driska
  • Prekomerno uriniranje (poliurija), na primer pri nenadzorovani sladkorni bolezni in med okrevanjem po akutni ledvični odpovedi
  • Hiperaldosteronizem (motnja, pri kateri nadledvična žleza sprosti preveč hormona aldosterona v kri)
  • Bolezni ledvičnih tubulov
  • Malabsorpcijski sindromi, kot sta celiakija in vnetna črevesna bolezen
  • Podhranjenost
  • Zdravila, vključno z amfotericinom, cisplatinom, ciklosporinom, diuretiki, zaviralci protonske črpalke in aminoglikozidnimi antibiotiki
  • Pankreatitis (otekanje in vnetje trebušne slinavke)
  • Prekomerno potenje

Ali lahko vitamin D prepreči Alzheimerjevo bolezen?

Poskusi na živalih in in vitro kažejo, da ima vitamin D terapevtski potencial za preprečevanje in zdravljenje kognitivnega upada in demence. Dve nedavni prospektivni študiji prav tako kažeta, da nizke ravni 25 (OH) D povečajo tveganje za znaten upad kognitivnih sposobnosti.

Kateri magnezij je najboljši za živce?

Proizvajalec trdi, da dodatek magnezija pomaga v boju proti bolečinam v mišicah, izboljša kakovost spanja ter zmanjša tesnobo in stres. Pojasnjujejo tudi, da je ta oblika magnezija (magnezijev bisglicinat) nežnejša v želodcu kot druge oblike minerala.

Ali je bolje jemati magnezij zjutraj ali ponoči?

Magnezijeve dodatke lahko jemljete kadar koli v dnevu, če jih lahko jemljete dosledno. Za nekatere je jemanje dodatkov najprej zjutraj najlažje, medtem ko se drugim zdi, da jim jemanje z večerjo ali tik pred spanjem dobro ustreza.

Je magnezij dober za stisnjene živce?

Magnezij - pomemben mineral za zdravje živčnega sistema in zmanjšanje vnetja.

Dokazano je, da dodatki magnezija (Mg) bistveno izboljšajo funkcionalno okrevanje pri različnih nevroloških motnjah. Bistvene prednosti dodatka Mg pri boleznih perifernih živcev še niso pojasnjene.

Ali lahko magnezij pomaga tresljajem?

Pogosti znaki pomanjkanja magnezija so mišični trzni, tresenje in krči. Vendar dodatki verjetno ne bodo zmanjšali teh simptomov pri ljudeh, ki jim primanjkuje.

Je magnezij dober za Parkinsonovo bolezen?

Zgodnja Parkinsonova študija ugotavlja, da je magnezijeva oblika sposobna doseči, da možgani upočasnijo motorični upad in izgubo nevronov

Kateri so znaki nizkega magnezija v telesu?

Zgodnji znaki nizkega magnezija vključujejo:

  • slabost
  • bruhanje
  • šibkost
  • zmanjšan apetit

Ker se pomanjkanje magnezija poslabša, lahko simptomi vključujejo:

  • odrevenelost
  • mravljinčenje
  • mišični krči
  • zasegi
  • mišična spastičnost
  • osebnostne spremembe
  • nenormalni srčni ritmi

Ali kurkuma pomaga Parkinsonovi bolezni?

V študiji, objavljeni v Eksperimentalni in terapevtski medicini, so raziskovalci ugotovili, da kurkuma lahko zaščiti živčni sistem pred toksini, ki povzročajo degeneracijo živčnega sistema pri Parkinsonovi bolezni.

Kaj poslabša Parkinsonovo bolezen?

Spremembe zdravil, okužba, dehidracija, pomanjkanje spanja, nedavni kirurški poseg, stres ali druge zdravstvene težave lahko poslabšajo simptome PD. Posebej pogost vzrok so okužbe sečil (tudi brez simptomov mehurja). NASVET: Nekatera zdravila lahko poslabšajo simptome PD.

Ali magnezij vpliva na spomin?

Nova študija kaže, da lahko povečanje vnosa magnezija, bistvenega minerala, ki ga najdemo v temnolistni zelenjavi in ​​nekaterih vrstah sadja, fižola in oreščkov, pomaga pri premagovanju spominskih napak, povezanih s staranjem.

Ali magnezij pomaga pri kisiku?

Ena njegovih pomembnejših vlog je pomagati graditi vzdržljivost s povečanjem kisikove zmogljivosti telesa. Pomaga pa tudi pri: zdravem krvnem tlaku.

Ali magnezij spodbuja serotonin?

Raziskave kažejo, da lahko dodajanje magnezija pomaga povečati raven serotonina. Dejansko so pri bolnikih s pomanjkanjem magnezija opazili nizko raven serotonina. Študija, ki je razpravljala o dvigu serotonina z magnezijem, je poročala o uspehu.

Ali magnezij daje energijo?

Magnezij ima v telesu številne ključne vloge, na primer podpiranje delovanja mišic in živcev ter proizvodnjo energije. Nizke ravni magnezija kratkoročno ne povzročajo simptomov. Kronično nizke ravni pa lahko povečajo tveganje za visok krvni tlak, bolezni srca, diabetes tipa 2 in osteoporozo.

Kateri je najboljši magnezijev L-treonat?

  • Mirni gumiji z naravno vitalnostjo.
  • NOW Foods Magnezijev citrat Veg kapsule.
  • Vitafusion magnezijevi gumijasti vitamini.
  • Podaljšanje življenja Neuro-Mag Magnezij L-Threonate.
  • Magtein magnezijev L-treonat.
  • BioSchwartz magnezijev bisglicinat.
  • Zdravnikove najboljše tablete z visoko absorpcijo 100% kelatnega magnezija.

Zakaj je magnezijev glicinat boljši?

Izkazalo se je, da ima magnezijev glicinat številne prednosti, med drugim tudi naslednje: Zaradi prisotnosti glicina deluje na vaše možgane pomirjujoče. Pomaga pri lajšanju tesnobe in spodbuja boljši spanec. Kosti pomaga ohranjati močne, tako da ohranja zdravo kostno gostoto.

Je magnezijev glicinat enak magneziju?

Na voljo je veliko oblik magnezija, pogosto raje uporabljamo magnezijev citrat in / ali magnezijev glicinat. Oblika magnezijevega glicinata je bolj uporabna pri stanjih, kot so tesnoba, nespečnost, kronični stres in vnetna stanja.

Vam magnezijev glicinat pomaga pri kakanju?

Magnezijev glicinat je še ena odlična vrsta magnezija za spanje. Je najbolje absorbirana oblika magnezija in nežna za želodec, zato je manj verjetno, da bo imela odvajalne učinke ali razburila želodec.

Kaj je magnezijev glicinat za zdravljenje?

To zdravilo je mineralni dodatek, ki se uporablja za preprečevanje in zdravljenje nizkih količin magnezija v krvi. Nekatere blagovne znamke se uporabljajo tudi za zdravljenje simptomov preveč želodčne kisline, kot so želodčne težave, zgaga in prebavne motnje.

Česa ne smete jemati z magnezijem?

Čeprav se magnezijevi dodatki na splošno štejejo za varne, se pred uporabo posvetujte s svojim zdravnikom - še posebej, če imate zdravstveno stanje. Mineralni dodatek morda ni varen za ljudi, ki jemljejo določene diuretike, zdravila za srce ali antibiotike.

Kdaj ne smete jemati magnezija?

Pred jemanjem magnezija se posvetujte s svojim zdravnikom. Tveganja. Ljudje s sladkorno boleznijo, črevesno boleznijo, boleznijo srca ali ledvic ne smejo jemati magnezija, preden se pogovorijo s svojim zdravnikom.

Kako naj vem, ali imam malo magnezija?

Eden prvih znakov pomanjkanja magnezija je pogosto utrujenost. Morda boste opazili tudi mišične krče, šibkost ali okorelost. Izguba apetita in slabost sta drugi pogosti simptomi v zgodnjih fazah. Vendar na začetku morda sploh ne boste opazili nobenih simptomov.

Koliko časa pred spanjem naj vzamem magnezij?

Če nameravate magnezijeve dodatke uporabljati kot pripomoček za spanje, priporočamo, da jih vzamete 1-2 uri pred spanjem. Razmislite o dodajanju magnezija v rutino spanja.

Katerih vitaminov ne smete jemati skupaj?

Veliki odmerki mineralov lahko tekmujejo med seboj, da se absorbirajo. Ne uporabljajte dodatkov kalcija, cinka ali magnezija hkrati.

Ali je magnezijev L-treonat primeren za tesnobo?

Povišanje trenata z magnezijem L lahko izboljša razpoloženje, razbijanje stresa in zmanjšanje tesnobe. Poleg tega je v drugem članku, objavljenem v reviji Pain Physician, ugotovljeno, da magnezijev L-treonat preprečuje in odpravlja pomanjkanje spomina, povezano s kronično nevropatsko bolečino.

Katera vrsta magnezija se najbolje absorbira?

Oblike magnezija, ki se dobro raztopijo v tekočini, se v črevesju bolj absorbirajo kot manj topne oblike. Majhne študije so pokazale, da se magnezij v obliki aspartata, citrata, laktata in klorida absorbira popolneje in je bolj biološko dostopen kot magnezijev oksid in magnezijev sulfat.

Ali lahko dolgoročno jemljem magnezij?

Odmerki, manjši od 350 mg na dan, so varni za večino odraslih. Pri nekaterih ljudeh lahko magnezij povzroči želodčne težave, slabost, bruhanje, drisko in druge neželene učinke. Ko ga jemljete v zelo velikih količinah (več kot 350 mg na dan), je MOGOČE VARNO.

Kako magnezij vpliva na odvajanje blata?

Mehčalec blata: Magnezij črpa vodo v črevesje in deluje kot osmotsko odvajalo. To povečanje vode spodbuja gibljivost črevesja. Prav tako zmehča in poveča velikost blata, sproži gibanje črevesja in pripomore k lažjemu odvajanju blata.

Kolikokrat na dan naj jemljete magnezij?

Magnezij je pomemben mineral, ki je vključen v številne vidike vašega zdravja. Nacionalna medicinska akademija priporoča, da se ne preseže 350 mg dodatnega magnezija na dan. Ne glede na to, ali jemljete magnezij za izboljšanje telesa kadar koli v dnevu, če jih lahko jemljete dosledno.

Kateri je najboljši način za absorpcijo magnezija?

  • zmanjšanje ali izogibanje hrani, bogati s kalcijem, dve uri pred ali po zaužitju hrane, bogate z magnezijem.
  • izogibanje visokim odmerkom cinkovih dodatkov.
  • zdravljenje pomanjkanja vitamina D.
  • jedo surovo zelenjavo, namesto da bi jo kuhali.
  • opustitev kajenja.

Zakaj potrebujemo magnezijev L-treonat?

Magnezij je pomemben mineral in telo ga uporablja v 300 različnih presnovnih reakcijah. Je tudi četrti najpogostejši element v človeškem telesu. Telo uporablja magnezij za uravnavanje krvnega tlaka, krčenje mišic, prenos živčnega signala in proizvodnjo energije. Ker je magnezij tako kritičen mineral, lahko njegovo pomanjkanje povzroči različne bolezni, vključno z migrenami, diabetesom tipa 2, motnjami razpoloženja in različnimi srčnimi boleznimi. Medtem ko je ta mineral mogoče dobiti iz več različnih naravnih virov, vključno z zelenjavo, oreščki, semeni in stročnicami, dve tretjini svetovnega prebivalstva trpi zaradi pomanjkanja. Tako ljudje pogosto svetujejo, da uživajo magnezij v obliki dodatkov. Eden takšnih dodatkov magnezija, ki je v nedavni preteklosti pridobil ogromno priljubljenost, je magnezij L-treonat.

V tem članku vam povemo vse, kar vemo o magnezijevem L-treonatu in zakaj bi ga morali uživati. Torej, beri naprej.

Kaj je neželeni učinek magnezijevega L-treonata?

Raziskave kažejo, da je magnezijev L-treonat telesu varen in ga dobro prenaša, če ga jemljemo v odmerkih, manjših od 350 mg na dan. Vendar lahko povečan vnos magnezijevega L-treonata povzroči neželene učinke, kot so slabost, bruhanje itd. Če opazite katerega od teh simptomov, se posvetujte z zdravnikom ali zmanjšajte odmerno količino. Magnezijev L-treonat, ko ga zaužijemo v visoki količini, povečuje kopičenje magnezija v telesu, kar vodi v razmere, kot so nizek krvni tlak, povečan srčni utrip, upočasnjeno dihanje itd. Tako je vedno najbolje, da se posvetujete z zdravnikom, preden začnete z Magnezijev dodatek L-treonata. To zdravilo je varno za nosečnice in doječe ženske, pa tudi otroke, če jih jemljemo v majhnih odmernih količinah.

Kakšne so prednosti magnezijevega L-treonata?

Oglejmo si nekatere prednosti magnezijevega L-treonata in poskusimo razumeti, zakaj ima ta vir magnezija tako veliko priljubljenost.

① Magnezijev L-treonat se učinkovito bori proti ADHD

Eden ključnih razlogov za priljubljenost magnezijevega L-treonata je njegova sposobnost izboljšanja ravni magnezija v možganih. Ker telo sol zlahka absorbira, je to učinkovit način, da magnezij doseže možganske celice. Magnezij ima ključno vlogo pri krepitvi kognitivnega zdravja - zmožen je obrniti simptome staranja možganov, kot sta ADHD ali motnja pozornosti. Ker je ADHD pogoj, za katerega je potreben čas, se ljudje ne zavedajo, da imajo ADHD, dokler ne doseže točke, od koder se je težko lotiti. Magnezijev L-treonat zato igra ključno vlogo pri krepitvi duševnega zdravja, zlasti pri starejših in zadrževanju ADHD. (1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F. in Liu, G. (2016).

Is Je čudovit spomin in dodatek za izboljšanje kognitivnosti

Ko ljudje starajo, se tudi njihovi možgani začnejo zmanjševati po velikosti. To se zgodi zaradi izgube sinaps in povzroči starostno kognitivno upadanje. Raziskave, ki so jih izvajali skozi leta, so pokazale, da magnezijev L-treonat povečuje gostoto sinapsov v možganih, kar posledično vodi do boljšega spomina in kognitivnih funkcij. Z enostavnimi besedami lahko magnezij, ki ga nudi magnezijev L-treonat, preobrazi staranje možganov in s tem krepi duševno zdravje, zlasti pri starejših.

Pomaga v boju proti depresiji in tesnobi

Depresija in tesnoba sta postali pogosti problemi. Vzdušje negotovosti, ki jo je ustvarila trenutna pandemija COVID-19, je te zadeve postalo pogostejše kot kdaj koli prej. Študije so pokazale nekaj povezave med magnezijem in depresijo ter tesnobo. Ker magnezij neposredno vpliva na živčni sistem, se lahko človek počuti bolj umirjeno in sproščeno. Tako lahko magnezijev L-treonat igra ključno vlogo pri lajšanju tako depresije kot anksioznosti.

Magnezijev L-treonat

④ Krepi zdravje kosti in mišic

Pomanjkanje magnezija je povezano tudi s šibkimi kostmi in mišicami ter krči. Tako ljudem, ki trpijo zaradi osteoporoze, pogosto svetujejo, da jemljejo magnezij L-treonat kot dodatek magnezija. Poleg tega se ta sol pogosto priporoča tudi kot protibolečinsko zdravilo, ki lajša bolečine.

⑤ Magnezijev L-Threonate pomaga ljudem, da bolje spijo

Številne raziskave so pokazale, da mora človek za pravilno spanje imeti v telesu ravno toliko magnezija. Magnezij aktivira parasimpatični živčni sistem, ki sprosti celo telo. Še pomembneje pa je, da se magnezij kombinira z GABA receptorji v telesu in pomirja živčni sistem človeka ter tako duhu in telesu omogoča sprostitev. Magnezijev L-treonat zagotavlja, da je v telesu dovolj magnezija, da zagotovite noč trdnega spanca.

⑥ Druge ugodnosti

Magnezij L-treonat se poleg vseh zgoraj omenjenih ugodnosti uporablja tudi za številne druge namene. Ta sol se daje za lajšanje bolečin po histerektomiji. Uporablja se tudi za lajšanje bolečin v prsih, ki jih povzročajo zamašene arterije. Nazadnje se je pokazalo, da tudi ta sol pomaga pri izgubi sluha, fibromialgiji in sladkorni bolezni. Nekateri ga celo sprejmejo, da zniža raven holesterola.

Kje lahko kupim magnezijev L Threonate?

Če želite poseči po dodatku magnezijevega L-treonata, potrebujete zanesljivega in zaupanja vrednega dobavitelja surovin. Če iščete prostor za nakup magnezijevega L-treonata v prahu v razsutem stanju, kupite pri Coftteku. Podjetje je v biomedicinski industriji znano po zglednih analitičnih testiranjih in raziskovalnih zmogljivostih kakovosti. Cofttek ima tudi izkušeno vodstveno ekipo in prvovrstno skupino za raziskave in razvoj s strokovnjaki z vsega sveta.

Cofttek je bil ustanovljen leta 2008 in v nekaj letih si je podjetje ustvarilo ime v različnih nišah, vključno s sintetično tehnologijo, razvojem zdravilnih učinkovin, bioinženiringom, farmacevtsko kemijo itd. Danes ima podjetje stranke v Severni Ameriki in Indiji. , Kitajska in Evropa in njena politika „Osnova kakovosti, najprej kupec, poštena služba, vzajemna korist“ so ji pomagali ustvariti srečne stranke po vsem svetu. Magnezijev L-treonat, ki ga ponuja podjetje, je v bobnih po 25 kg in vsakemu izdelku lahko zaupate zaradi njegove visoke kakovosti. Torej, če potrebujete magnezijev L-treonat v prahu v razsutem stanju, kupite na cofttek.com.

Ali je treba kalcij in magnezij jemati skupaj ali ločeno?

Ker magnezij tesno sodeluje s kalcijem, je pomembno, da imamo ustrezno razmerje med obema mineraloma, da bosta učinkovita. Dobro pravilo je razmerje med kalcijem in magnezijem 2: 1. Na primer, če jemljete 1000 mg kalcija, morate vzeti tudi 500 mg magnezija.

Kaj je magnezij L-Threonate?

Treonska kislina je vodotopna spojina, ki jo dobimo pri razgradnji vitamina C. Ko se treonska kislina kombinira z magnezijem, tvori sol, imenovano magnezijev L-treonat. Magnezijev L-treonat se v telesu zlahka absorbira, zato je eden najučinkovitejših načinov, da magnezij doseže možganske celice in druge dele telesa. Magnezij, ki ga nudi magnezijev L-treonat, služi mnogim pomembnim biokemijskim funkcijam, vključno z aktiviranjem vitaminov skupine B, izločanjem insulina, tvorbo ATP ter tvorbo beljakovin in maščobnih kislin. Tudi mineral ima ključno vlogo pri omogočanju pravilnega delovanja več encimov. Najpomembneje je, da poveča delovanje imunskega sistema s povečanjem protivirusnih in protitumorskih učinkov naravnih celic ubijalk in citotoksičnih T-limfocitov.

Kot smo že omenili, lahko magnezij dobimo z več živili, ki so naravno bogata z minerali. Nekatera živila, ki vsebujejo veliko magnezija, so temna čokolada, avokado, oreški, stročnice, tofu, bučna in chia semena, maščobne ribe itd. Vendar pa magnezij, dobavljen iz naravnih virov, pogosto ni dovolj za pravilno vzdrževanje različnih biokemijskih funkcij in je torej, da je povpraševanje po Magnezijev L-treonat dodatkov se je v zadnjih nekaj letih znatno povečalo.


Zakaj potrebujemo magnezijev L-treonat

Magnezij je pomemben mineral in telo ga uporablja v 300 različnih presnovnih reakcijah. Je tudi četrti najpogostejši element v človeškem telesu. Telo uporablja magnezij za uravnavanje krvnega tlaka, krčenje mišic, prenos živčnega signala in proizvodnjo energije. Ker je magnezij tako kritičen mineral, lahko njegovo pomanjkanje povzroči različne bolezni, vključno z migrenami, diabetesom tipa 2, motnjami razpoloženja in različnimi srčnimi boleznimi. Medtem ko je ta mineral mogoče dobiti iz več različnih naravnih virov, vključno z zelenjavo, oreščki, semeni in stročnicami, dve tretjini svetovnega prebivalstva trpi zaradi pomanjkanja. Tako ljudje pogosto svetujejo, da uživajo magnezij v obliki dodatkov. Eden takšnih dodatkov magnezija, ki je v nedavni preteklosti pridobil ogromno priljubljenost, je magnezij L-treonat.

V tem članku vam povemo vse, kar vemo o tem Magnezijev L-treonat in zakaj bi ga morali zaužiti Torej, preberite dalje.

Magnezijev L-treonat
Magnezijev L-treonat

Neželeni učinki magnezija L-treonata

Raziskave kažejo, da je magnezijev L-treonat telesu varen in ga dobro prenaša, če ga jemljemo v odmerkih, manjših od 350 mg na dan. Vendar lahko povečan vnos magnezijevega L-treonata povzroči neželene učinke, kot so slabost, bruhanje itd. Če opazite katerega od teh simptomov, se posvetujte z zdravnikom ali zmanjšajte odmerno količino. Magnezijev L-treonat, ko ga zaužijemo v visoki količini, povečuje kopičenje magnezija v telesu, kar vodi v razmere, kot so nizek krvni tlak, povečan srčni utrip, upočasnjeno dihanje itd. Tako je vedno najbolje, da se posvetujete z zdravnikom, preden začnete z Magnezijev dodatek L-treonata. To zdravilo je varno za nosečnice in doječe ženske, pa tudi otroke, če jih jemljemo v majhnih odmernih količinah.

Prednosti magnezijevega L-treonata

Oglejmo si nekaj prednosti magnezijevega L-treonata in poskusite razumeti, zakaj ta vir magnezija uživa tako veliko priljubljenost.

Magnezijev L-treonat

① Magnezijev L-treonat se učinkovito bori proti ADHD

Eden ključnih razlogov za priljubljenost magnezijevega L-treonata je njegova sposobnost izboljšanja ravni magnezija v možganih. Ker telo sol zlahka absorbira, je to učinkovit način, da magnezij doseže možganske celice. Magnezij ima ključno vlogo pri krepitvi kognitivnega zdravja - zmožen je obrniti simptome staranja možganov, kot je npr ADHD ali motnje pomanjkanja pozornosti. Ker je ADHD pogoj, za katerega je potreben čas, se ljudje ne zavedajo, da imajo ADHD, dokler ne doseže točke, od koder se je težko lotiti. Magnezijev L-treonat zato igra ključno vlogo pri krepitvi duševnega zdravja, zlasti pri starejših in zadrževanju ADHD. (1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F. in Liu, G. (2016).

② To je čudovit spomin in Kognitivno-izboljšanje Dodatek

Ko ljudje starajo, se tudi njihovi možgani začnejo zmanjševati po velikosti. To se zgodi zaradi izgube sinaps in povzroči starostno kognitivno upadanje. Raziskave, ki so jih izvajali skozi leta, so pokazale, da magnezijev L-treonat povečuje gostoto sinapsov v možganih, kar posledično vodi do boljšega spomina in kognitivnih funkcij. Z enostavnimi besedami lahko magnezij, ki ga nudi magnezijev L-treonat, preobrazi staranje možganov in s tem krepi duševno zdravje, zlasti pri starejših.

Pomaga v boju proti depresiji in tesnobi

Depresija in tesnoba sta postali pogosti problemi. Vzdušje negotovosti, ki jo je ustvarila trenutna pandemija COVID-19, je te zadeve postalo pogostejše kot kdaj koli prej. Študije so pokazale nekaj povezave med magnezijem in depresijo ter tesnobo. Ker magnezij neposredno vpliva na živčni sistem, se lahko človek počuti bolj umirjeno in sproščeno. Tako lahko magnezijev L-treonat igra ključno vlogo pri lajšanju tako depresije kot anksioznosti.

Magnezijev L-treonat

④ Krepi zdravje kosti in mišic

Pomanjkanje magnezija je povezano tudi s šibkimi kostmi in mišicami ter krči. Tako ljudem, ki trpijo zaradi osteoporoze, pogosto svetujejo, da jemljejo magnezij L-treonat kot dodatek magnezija. Poleg tega se ta sol pogosto priporoča tudi kot protibolečinsko zdravilo, ki lajša bolečine.

⑤ Magnezijev L-Threonate pomaga ljudem, da bolje spijo

Številne raziskave so pokazale, da mora človek za pravilno spanje imeti v telesu ravno toliko magnezija. Magnezij aktivira parasimpatični živčni sistem, ki sprosti celo telo. Še pomembneje je, da se magnezij kombinira z GABA receptorji v telesu in pomirja živčni sistem človeka ter tako duhu in telesu omogoča sprostitev. Magnezijev L-treonat zagotavlja, da je v telesu dovolj magnezija, da zagotovite noč trdnega spanca.

⑥ Druge ugodnosti

Razen vseh zgoraj omenjenih ugodnosti, Magnezijev L-treonat se uporablja tudi za različne druge namene. Ta sol se daje za lajšanje bolečin po histerektomiji. Uporablja se tudi za lajšanje bolečin v prsih zaradi zamašenih arterij. Nazadnje je dokazano, da ta sol pomaga tudi pri izgubi sluha, fibromialgiji in diabetesu. Nekateri ga celo jemljejo, da znižajo raven holesterola.

Odmerjanje magnezija L-treonata

Magnezijev L-treonat je peroralno zdravilo in ga lahko jemljete v obliki tablet ali praška. Pravilno odmerjanje magnezijevega L-treonata ali droga je odvisna od starosti in zdravja osebe, ki jo jemlje, pa tudi od namena, za katerega jemlje drogo. Na splošno se ženskam, starim med 19 in 30 let, priporoča, da se držijo odmerka 310 mg na dan, moški v isti starostni skupini pa se morajo držati omejitve odmerjanja 400 mg na dan. Starejši moški lahko povečajo odmerek na 420 mg na dan, ženske v tej starostni skupini pa bi morale za najboljše rezultate vsak dan zaužiti 360 mg magnezijevega L-treonata. Doječe ženske lahko uživajo tudi to zdravilo. Vendar bi morali ohraniti svoj dnevni vnos magnezijevega L-treonata manj kot 320 mg na dan.

Če jemljete magnezij L-treonat za določena stanja, boste morali odmerek prilagoditi glede na namen, za katerega jemljete zdravilo. Na primer, če jemljete magnezijev L-treonat za težave, povezane s prebavo, vam priporočamo, da vsak dan vzamete 400-1200 mg. Če jemljete dodatek za povečanje kognitivnih funkcij, morate vsak dan zaužiti 1000 mg magnezijevega L-treonata. Za dober spanec je 400-420 mg magnezijevega L-treonata dovolj za moške in 310 do 360 mg dovolj za ženske.

Kje kupiti magnetni prašek L-Threonate v razsutem stanju

Če iščete dodatek za magnezijev L-treonat, potrebujete zanesljivega in zanesljivega dobavitelja surovin. Če iščete kraj za kupite magnezijev L-treonat prah v razsutem stanju, trgovina v Coftteku. Podjetje je v biomedicinski industriji znano po zglednih analitičnih testiranjih in raziskovalnih zmogljivostih kakovosti. Cofttek ima tudi izkušeno vodstveno ekipo in prvovrstno skupino za raziskave in razvoj s strokovnjaki z vsega sveta.

Cofttek je bil ustanovljen leta 2008 in v nekaj letih si je podjetje ustvarilo ime v različnih nišah, vključno s sintetično tehnologijo, razvojem zdravilnih učinkovin, bioinženiringom, farmacevtsko kemijo itd. Danes ima podjetje stranke v Severni Ameriki in Indiji. , Kitajska in Evropa in njena politika „Osnova kakovosti, najprej kupec, poštena služba, vzajemna korist“ so ji pomagali ustvariti srečne stranke po vsem svetu. Magnezijev L-treonat, ki ga ponuja podjetje, je v bobnih po 25 kg in vsakemu izdelku lahko zaupate zaradi njegove visoke kakovosti. Torej, če potrebujete magnezijev L-treonat v prahu v razsutem stanju, kupite na naslovu cofttek.com.

Članek: dr. Zeng

Članek:

Dr. Zeng

Soustanovitelj, glavno vodstvo podjetja; Doktoriral na univerzi Fudan iz organske kemije. Več kot devet let izkušenj na področju organske kemije in sinteze zdravil; skoraj 10 raziskovalnih člankov, objavljenih v avtoritativnih revijah, z več kot petimi kitajskimi patenti.

Reference

(1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F. in Liu, G. (2016). Regulacija strukturne in funkcionalne gostote sinapse z L-treonatom z modulacijo intraneuronske koncentracije magnezija. Nevrofarmakologija, 108, 426-439.

(2). Mazreku, IN, Ahmetaj, H., Aliko, V., Bislimi, K., Halili, F. in Halili, J. (2017). Dejavnost katalaze (CAT), ALT in AST v različnih organih švicarskih miši albino, obdelanih s svinčevim acetatom, vitaminom C in magnezijevim L-treonatom Časopis za klinične in diagnostične raziskave, 11 (11).

(3). Mickley, GA, Hoxha, N., Luchsinger, JL, Rogers, MM in Wiles, NR (2013). Kronični prehranski magnezijev-L-treonat pospešuje izumrtje in zmanjšuje spontano okrevanje pogojene averzije okusa. Farmakološka biokemija in vedenje, 106, 16-26.

(4).Magnezijev l-treonat (778571-57-6).

(5).Potovanje po raziskovanju egt.

(6).Oleoiletanolamid (oea) - čarobna palica vašega življenja.

(7).Anandamid vs cbd: kateri je boljši za vaše zdravje? Vse, kar morate vedeti o njih!

(8).Vse, kar morate vedeti o nikotinamid ribozid kloridu.

(9).Palmitoylethanolamide (grah): koristi, odmerjanje, uporaba, dodatek.

(10).6 glavnih koristi dodatkov resveratrola za zdravje.

(11).Top 5 prednosti jemanja fosfatidilserina (ps).

(12).Top 5 prednosti jemanja pirolokinolin kinona (pqq).

(13).Najboljši nootropni dodatek alfa gpc.

(14).Najboljši dodatek proti staranju nikotinamidnega mononukleotida (nmn).