Po našem mnenju Fosfatidilserin je najboljši dodatek, ki ga trenutno ponuja Cofttek na trgu. V podporo tej izbiri predstavljamo svoje razloge. Prvič, ta dodatek ponuja najboljšo vrednost za denar - v morju predragih izdelkov ta dodatek fosfatidilserina pade na cenovno ugodno stran. Drugič, ta dodatek podjetja Cofttek je izdelan v inšpekcijskem objektu, zato je mogoče preskusiti njegovo kakovost. Izdelek je bil preizkušen tudi glede čistosti in učinkovitosti. Torej, če želite kupiti dober dodatek fosfatidilserina, nas kontaktirajte na cofttek.com.

Pogosta vprašanja o fosfatidilserinu (PS)

Kaj je fosfatidilserin (PS)?

Fosfatidilserin (PS) je fosfolipid in spojina, ki je zelo blizu prehranskih vlaknin, ki jih običajno najdemo v človeškem živčnem tkivu. Fosfatidilserin ima ključno vlogo pri strjevanju in je ključnega pomena za kognitivno funkcijo, saj fosfatidilserin olajša prenos sporočil med živčnimi celicami.

V povprečju zahodna dieta vsak dan da blizu 130 mg fosfatidilserina. Ribe in meso so dobri viri fosfatidilserina, ki ga najdemo tudi v redkih količinah v mlečnih izdelkih in zelenjavi. Sojin lecitin je še en dober vir fosfatidilserina. Kljub temu, da lahko fosfatidilserin telo sintetizira in zaužije s prehrano v obliki naravnih virov, pa predhodne raziskave kažejo, da se njegove ravni s starostjo zmanjšujejo. Tako se dandanes spodbuja dodajanje fosfatidilserina, zlasti pri starejših osebah, ki beležijo upad spomina in kognitivnih funkcij.

V zadnjih nekaj letih se je povpraševanje po dodatkih fosfatidilserina znatno povečalo, saj dodatki fosfatidilserin veljajo za naravno zdravilo za različne bolezni, kot so tesnoba, Alzheimerjeva bolezen, motnja hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti, depresija, stres in multipla skleroza. Poleg tega so znani tudi dodatki fosfatidilserina, ki izboljšujejo telesno moč, telesno zmogljivost, razpoloženje in spanje.

V tem članku bomo ob tem, ko bomo obravnavali več ključnih funkcij in prednosti fosfatidilserina, pokopali tudi globlje in razkrili najboljši dodatek fosfatidilserina, ki je trenutno na voljo na trgu.

Za kaj je fosfatidilserin dober?

Fosfatidilserin je maščobna snov, ki jo imenujemo fosfolipid. Zajema in ščiti celice v vaših možganih in med njimi prenaša sporočila. Fosfatidilserin ima pomembno vlogo pri ohranjanju ostrega uma in spomina. Študije na živalih kažejo, da se raven te snovi v možganih s starostjo zmanjšuje.

Ali fosfatidilserin res deluje?

Jemanje fosfatidilserina lahko izboljša nekatere simptome Alzheimerjeve bolezni po 6-12 tednih zdravljenja. Zdi se, da je najučinkovitejši pri ljudeh z manj hudimi simptomi. Vendar pa lahko fosfatidilserin s podaljšano uporabo izgubi svojo učinkovitost.

Ali vas fosfatidilserin zaspi?

Fosfatidilserin je fosfolipidni prehranski dodatek, ki ustavi hiperaktivno proizvodnjo kortizola v telesu, kar omogoča zmanjšanje nezdrave, povišane ravni kortizola in posledično bolj miren spanec.

Kakšne so prednosti fosfatidilserina?

Poglejmo nekaj ključnih prednosti fosfatidilserina (PS):

① Je učinkovita možnost zdravljenja proti kognitivnemu upadu in demenci

Začetne raziskave na živalih so pokazale, da podaljšano dodajanje fosfatidilserina bodisi zmanjša hitrost kognitivnega upada ali pa jo pri podganah popolnoma spremeni. Po teh pozitivnih zaključkih so bile izvedene študije za analizo učinka vnosa fosfatidilserina na ljudi, več študij pa je potrdilo dejstvo, da 200 mg intravensko dodajanje fosfatidilserina bolnikom z Alzheimerjevo boleznijo poveča raven dopamina in serotonina, hormona, ki sicer znatno upadata zaradi stanja. Še pomembneje pa je, da fosfatidilserin opravlja tudi ključno funkcijo ohranjanja metabolizma glukoze, kar tudi olajša bolezen. (2) Objavljeno: Fosfatidilserin in človeški možgani

② Običajno se uporablja zaradi nootropnega učinka

Dopolnilo fosfatidilserina se starim ljudem pogosto predpiše, da izboljšajo svojo pozornost in zmanjšajo miselne sposobnosti. Prva raziskava, ki je preučevala vpliv fosfatidilserina na spominsko funkcijo pri starejših ljudeh z nepatološko duševno okvaro, je tri mesece povečevala vnos fosfatidilserina na osnovi soje z izboljšanim vidnim spominom. Še ena študija je ocenila vpliv fosfatidilserina na spomin na ribje olje in razkrila, da je dopolnilo fosfatidilserina pri starih ljudeh izboljšalo takojšnje odpoklic besed za do 300%. Tako ima fosfatidilserin zagotovo nootropni učinek na telo. Vendar pa so raziskave o učinkovitosti rastlinskega fosfatidilserina pri preprečevanju izgube spomina, povezane s starostjo, omejene in na tem področju je potrebno več dela.

③ Vnos fosfatidilserina je povezan tudi z izboljšano vadbeno zmogljivostjo

Poročilo, objavljeno v Športni medicini, je razkrilo, da obstaja dovolj dokazov, da je dodajanje fosfatidilserina povezano z izboljšano atletsko zmogljivostjo in zmogljivostjo. Študija je tudi navedla, da redno dodajanje fosfatidilserina zmanjšuje bolečine v mišicah in tveganje za nastanek poškodb. Podobno je druga študija razkrila, da je dodajanje fosfatidilserina šest tednov izboljšalo način igranja igralcev golfa in kombiniranje fosfatidilserina s kofeinom in vitaminom zmanjšuje občutek utrujenosti po vadbi. Vendar je treba upoštevati, da te izboljšave niso zelo zaznamovane.

Fosfatidilserin

Ho Fosfatidilserin pomaga pri boju proti depresiji

Leta 2015 je študija, objavljena v Mental Illness, pokazala, da lahko pri ljudeh, starih 65 let ali več, reden vnos fosfatidilserina, DHA in EPA zmanjša depresijo. Druga študija je pokazala, da dodatek fosfatidilserina spodbuja občutke zadovoljstva in sreče po vadbi z zmanjšanjem ravni kortizola, ki ga povzroča stres, tj. Stresnega hormona.

⑤ Uporablja se lahko za zdravljenje ADHD pri otrocih

Študija iz leta 2012 je proučevala vpliv fosfatidilserina na otroke z ADHD ali hiperaktivno motnjo pomanjkanja pozornosti. V raziskavi je sodelovalo 200 otrok z ADHD, ki so zaključili, da je 15 tednov zdravljenja z uporabo fosfatidilserina v kombinaciji z omega-3 maščobnimi kislinami učinkovito pri zdravljenju ADHD. Otroci, ki so dobili to kombinacijo, so zabeležili zmanjšano hiperaktivno ali impulzivno vedenje in izboljšano razpoloženje. Leta 2014 je bila izvedena še ena študija za analizo fosfatidilserina na placebo pri 36 otrocih, ki so dva meseca zboleli za ADHA. Ob koncu študije je skupina zdravljenja pokazala boljši spomin in pozornost.

⑥ Druge ugodnosti

Razen zgoraj omenjenih koristi je dopolnilo fosfatidilserina povezano tudi z izboljšano anaerobno zmogljivostjo, zmanjšano utrujenostjo ter boljšo natančnostjo in hitrostjo obdelave.

Kakšna je struktura fosfatidilserina?

Fosfatidilserin je fosfolipid - natančneje glicerofosfolipid -, ki je sestavljen iz dveh maščobnih kislin, vezanih na estrsko vez s prvim in drugim ogljikom glicerola in serina, pritrjenega preko fosfodiesterske vezi na tretji ogljik glicerola.

Zakaj potrebujemo fosfatidilserin (PS)?

V nekaterih dneh se naši možgani zdijo zamašeni in ne morejo opravljati nobene funkcije. V večini primerov se to zgodi zaradi poslabšane kognitivne funkcije, pogostejšega stanja za starejše ljudi, vendar pri mladih odraslih ni redko. V zadnjih nekaj letih so znanstveniki in raziskovalci pokazali veliko zaupanje v sposobnost fosfatidilserina za zdravljenje zmanjšane kognitivne funkcije. Še pomembneje pa je, da naraščajoče raziskave na tem območju ljudi izpostavljajo tudi drugim prednostim fosfatidilserina, na primer njegovi sposobnosti zdravljenja bolezni, kot sta Alzheimerjeva bolezen in ADHD, pa tudi njegovi sposobnosti za povečanje spanja in izboljšanje razpoloženja.

Preden se spustimo v podrobnosti o tem, kaj fosfatidilserin naredi za človeško telo, najprej razumemo, kaj je fosfatidilserin (PS).

Kaj uporablja fosfatidilserin (PS)?

V zadnjih nekaj letih se je povpraševanje po dodatkih fosfatidilserina znatno povečalo zaradi številnih uporab fosfatidilserina (PS). Za začetek je fosfatidilserin zelo učinkovit pri krepitvi kognitivnih funkcij in zmanjšanju kognitivnega upada. Podobno se je izkazalo tudi za učinkovito proti ADHD pri otrocih in odraslih ter se učinkovito spopada s stresom, ki ga povzroča vadba, z zmanjšanjem ravni kortizola v telesu. Znano je tudi, da izboljšuje človekovo pozornost, delovni spomin in rezultate vadbe.Fosafatidilserin je znan tudi kot spodbujevalec razpoloženja in spanja. Zaradi vseh teh in več razlogov se je povpraševanje po dodatkih fosfatidilserina v zadnjih nekaj letih precej povečalo.

Koliko fosfatidilserina naj vzamem za znižanje kortizola?

Pravilno odmerjanje fosfatidilserina (PS) je odvisno od koristi, za katero se jemlje. Splošno soglasje je, da je standardni odmerek 100 mg, ki ga jemljemo trikrat na dan, torej skupaj 300 mg na dan, varen in učinkovit proti upadanju kognitivnih sposobnosti. Po drugi strani pa, kadar se fosfatidilserin uporablja za zdravljenje ADHD, velja standardni odmerek 200 mg na dan za otroke, 400 mg na dan pa za odrasle. Pri Alzheimerjevi bolezni je odmerek 300-400 mg potreben. Če se dodatek fosfatidilserina uporablja za izboljšanje učinka vadbe, uporabnike prosimo, da ne presežejo mejne doze 300 mg na dan.

Kako zmanjšate raven kortizola?

Kako zmanjšate raven kortizola?

Dodatek PS lahko jemljete na dan 10 dni s topim odzivom kortizola pred stresom in med stresom, ki ga povzroča vadba.

Kaj je kortizol v telesu?

Kortizol je steroidni hormon, ki uravnava številne procese v telesu, vključno z metabolizmom in imunskim odzivom. Prav tako ima zelo pomembno vlogo pri pomoči telesu, da se odzove na stres.

Koliko fosfatidilserina je v sojinem lecitinu?

Glavne sestavine komercialnega lecitina, pridobljenega iz soje, so: 33–35% sojinega olja. 20–21% fosfatidilinozitoli. 19–21% fosfatidilholina.

Fosfatidilserin najdemo v sojinem lecitinu v približno 3% vseh fosfolipidov.

Kdaj naj jemljete fosfatidilserin?

Fosfatidilserin deluje v začetni fazi, ko so ravni kortizola visoke. Najbolje je, če je raven kortizola najvišja. Ali se na primer zaradi pritiska na delovno mesto zbujate v stresnem stanju? Vzemite ga zjutraj, da preprečite tesnobo in povečan stres.

Ali je treba fosfatidilserin jemati ponoči?

Fosfatidilserin (PS 100; vzemite enega do dva pred spanjem). Fosfatidilserin je fosfolipidni prehranski dodatek, ki ustavi hiperaktivno proizvodnjo kortizola v telesu, kar omogoča zmanjšanje nezdrave, povišane ravni kortizola in posledično bolj miren spanec.

Koliko časa traja, da fosfatidilserin začne delovati?

Jemanje fosfatidilserina lahko izboljša nekatere simptome Alzheimerjeve bolezni po 6-12 tednih zdravljenja. Zdi se, da najbolje deluje pri ljudeh z manj hudimi simptomi.

Kakšni so stranski učinki fosfatidilserina?

Fosfatidilserin lahko povzroči neželene učinke, kot so nespečnost in želodčne težave, zlasti pri odmerkih nad 300 mg. Obstaja nekaj zaskrbljenosti, da bi izdelki iz živalskih virov lahko prenašali bolezni, kot je bolezen norih krav.

Kakšna je razlika med L serinom in fosfatidilserinom?

L-serin je aminokislina, ki je bistvena za sintezo fosfatidilserina, ki je sestavni del membrane možganskih celic (tj. Nevronov). Lahko se proizvaja v telesu, vključno z možgani, vendar je zunanja oskrba s hrano bistvena za vzdrževanje potrebnih ravni.

Kaj povzroča pomanjkanje serina?

Motnje pomanjkanja seruna povzroča okvara enega od treh sintetizirajočih encimov na poti biosinteze L-serina.

Kaj L tirozin naredi za telo?

Morda boste videli tirozin, ki se prodaja v dopolnilni obliki z ali brez „L.“ Tirozin je prisoten v vseh tkivih človeškega telesa in v večini njegovih tekočin. Telesu pomaga proizvajati encime, ščitnične hormone in kožni pigment melanin. Telesu pomaga tudi pri proizvodnji nevrotransmiterjev, ki živčnim celicam pomagajo pri komunikaciji.

Kakšna je funkcija serina?

Serin je polarna aminokislina, ki igra temeljno vlogo pri presnovi rastlin, razvoju rastlin in celični signalizaciji. Serin poleg tega, da je gradnik beljakovin, sodeluje pri biosintezi biomolekul, kot so aminokisline, nukleotidi, fosfolipidi in sfingolipidi.

Katera hrana vsebuje veliko fosfatidilserina?

Vnos fosfatidilserina lahko povečate s hrano - na voljo je v številnih živilih, vključno s sojo (ki je glavni vir), belim fižolom, rumenjaki, piščančjimi jetri in govejimi jetri.

Kakšne zdravstvene koristi ima fosfatidilserin?

Vitamini, minerali in mikrohranila v fosfatidilserinu zagotavljajo nekaj pomembnih koristi za zdravje. Znano je, da fosfatidilserin deluje kot antioksidant in pomaga zmanjšati učinke nevarnih prostih radikalov na vaše telo. To lahko pomaga zmanjšati tveganje za razvoj bolezni, kot sta diabetes in rak.

Kako fosfatidilserin deluje kot označevalec apoptoze?

Človeški fosfolipidni skramblazi (hPLSCR) imajo ključno vlogo v ključnih celičnih procesih. hPLSCR1 sproži apoptozo s fagocitozo, ki jo povzroča fosfatidilserin. hPLSCR3 posreduje apoptozo, povzročeno s kardiolipinom, v mitohondrijih.

Je fosfatidilserin aminokislina?

L-serin je aminokislina, ki je bistvena za sintezo fosfatidilserina, ki je sestavni del membrane možganskih celic (tj. Nevronov). Lahko se proizvaja v telesu, vključno z možgani, vendar je zunanja oskrba s hrano bistvena za vzdrževanje potrebnih ravni

Kakšna je glavna vloga fosfatidiletanolamina?

Fosfatidiletanolamin igra vlogo pri sestavljanju laktozne permeaze in drugih membranskih beljakovin. Deluje kot "spremljevalec" in pomaga membranskim beljakovinam pravilno zložiti terciarne strukture, da lahko pravilno delujejo.

Imate preveč holina?

Preveč holina lahko povzroči vonj po ribah, bruhanje, močno znojenje in slinjenje, nizek krvni tlak in poškodbe jeter. Nekatere raziskave tudi kažejo, da lahko velike količine holina povečajo tveganje za bolezni srca.

Je fosfatidilserin lipid?

Fosfatidilserin (PtdSer), bistvena sestavina evkariontskih membran, je najpogostejši anionski fosfolipid v evkariontskih celicah in predstavlja do 10% celotnih celičnih lipidov. Veliko znanega o PtdSer je vloga eksofacialnega PtdSer pri apoptozi in strjevanju krvi.

Za kaj se uporablja fosfatidilholin?

Fosfatidilholin se uporablja tudi za zdravljenje hepatitisa, ekcema, bolezni žolčnika, težav s cirkulacijo, visokega holesterola in predmenstrualnega sindroma (PMS); za izboljšanje učinkovitosti ledvične dialize; za krepitev imunskega sistema; in za preprečevanje staranja.

Je fosfatidilserin zwitterionski?

Takšni proteini vežejo negativno nabite fosfolipide (kardiolipin, fosfatidilglicerol, fosfatidilserin, fosfatidilinozitol), ne pa tudi zwitterionskih ali nevtralnih fosfolipidov (fosfatidiletanolamin, fosfatidilholin).

Ali je fosfatidilserin enako fosfatidilholinu?

Fosfalipidi fosfatidilserin (PS) in fosfatidilholin sta drugi najpogosteje odobreni snovi za starejše odrasle s pritožbami imetnikov prehranskih dopolnil glede spomina.

Ali fosfatidilholin znižuje holesterol?

Oralno polinenasičeni fosfatidilholin pri zdravih prostovoljcih zmanjša vsebnost lipidov in holesterola v trombocitih.

Ali fosfatidilserin pomaga pri hujšanju?

Skratka, fosfatidilserin pomaga pri hujšanju z nadzorovanjem ravni kortizola. Tako deluje: nad stresom nadledvične žleze proizvajajo hormon, imenovan kortizol. Hitro vstopi v krvni obtok in vam omogoča boljše spopadanje z zunanjimi dražljaji.

Ali je fosfatidilserin (PS) varen?

Dosedanje raziskave so pokazale, da telo fosfatidilserin dobro prenaša in če ga jemljemo oralno, je varno jemati fosfatidilserin do 3 mesece z dnevnim odmerkom, ki ne presega 300 mg na dan. Otroci lahko te dodatke jemljejo do 4 mesece. Vendar pa lahko preseganje dnevnega odmerka nad 300 mg na dan povzroči neželene učinke, kot so nespečnost in težave z želodcem. Nosečnice in doječe matere se morajo izogibati dodatkom fosfatidilserina, ker ni dovolj dokazov, da bi bili ti dodatki varni za te skupine.

Mnogi ljudje imajo raje rastlinske dodatke fosfatidilserina, saj verjamejo, da dodatki na živalih izpostavljajo uporabnike bolezni, povezane z živalmi. Vendar nobena raziskovalna študija ni našla nobenih konkretnih dokazov, ki bi podpirali to idejo.

Kje kupiti prašek za fosfatidilserin (PS) v razsutem stanju?

Ne glede na to, ali ste podjetje, ki proizvaja dodatke fosfatidilserina, ali posameznik, ki želi kupiti prašek fosfatidilserin (PS) v razsutem stanju za katere koli druge namene, je najboljše mesto za nakup cofttek.com.

Cofttek je proizvajalec dopolnilnih surovin, ki je na trgu od leta 2008. Podjetje se zavzema za proizvodnjo visokokakovostnih izdelkov in ima visoko usposobljeno in izkušeno raziskovalno skupino, ki neprekinjeno deluje tako, da kupcem zagotavlja najboljše kakovostne izdelke za svoj denar. Cofttek že ima stranke in stranke v različnih delih Indije, Kitajske, Evrope in Severne Amerike. Ima tudi namensko prodajno ekipo, ki zagotavlja, da se vse stranke podjetja spremenijo v zadovoljne stranke. Prah fosfatidilserin, ki ga ponuja Cofttek, je na voljo v serijah po 25 kilogramov, zato mu lahko kakovostno in zanesljivo zaupate slepo. Če torej želite kupiti v prahu fosfatidilserin (PS) v prahu, ne kupujte nikjer drugje, ampak samo Cofttek.

Kaj je fosfatidilserin (PS)?

Fosfatidilserin (PS) je fosfolipid in spojina, ki je zelo blizu prehranskih vlaknin, ki jih pogosto najdemo v človeškem živčnem tkivu. Fosfatidilserin igra ključno vlogo pri strjevanju krvi in ​​je ključnega pomena za kognitivno funkcijo, saj fosfatidilserin olajša prenos sporočil med živčnimi celicami.

Zahodna dieta v povprečju preskrbi skoraj 130 mg Fosfatidilserin vsak dan. Ribe in meso so dober vir fosfatidilserina, ki ga v redkih količinah najdemo tudi v mlečnih izdelkih in zelenjavi. Sojin lecitin je še en dober vir fosfatidilserina. Kljub temu, da lahko telo fosfatidilserin sintetizira kot tudi zaužije s hrano v obliki naravnih virov, predhodne raziskave kažejo, da njegove ravni s starostjo upadajo. Tako se danes spodbuja dodajanje fosfatidilserina, zlasti pri starejših, ki beležijo kakršen koli upad spomina in kognitivnih funkcij.

V zadnjih nekaj letih se je povpraševanje po dodatkih fosfatidilserina znatno povečalo, saj dodatki fosfatidilserin veljajo za naravno zdravilo za različne bolezni, kot so tesnoba, Alzheimerjeva bolezen, motnja hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti, depresija, stres in multipla skleroza. Poleg tega so znani tudi dodatki fosfatidilserina, ki izboljšujejo telesno moč, telesno zmogljivost, razpoloženje in spanje.

V tem članku bomo ob tem, ko bomo obravnavali več ključnih funkcij in prednosti fosfatidilserina, pokopali tudi globlje in razkrili najboljši dodatek fosfatidilserina, ki je trenutno na voljo na trgu.


Zakaj potrebujemo fosfatidilserin (PS)

V nekaterih dneh se naši možgani zdijo zamašeni in ne morejo opravljati nobene funkcije. V večini primerov se to zgodi zaradi poslabšane kognitivne funkcije, pogostejšega stanja za starejše ljudi, vendar pri mladih odraslih ni redko. V zadnjih nekaj letih so znanstveniki in raziskovalci pokazali veliko zaupanje v sposobnost fosfatidilserina za zdravljenje zmanjšane kognitivne funkcije. Še pomembneje pa je, da naraščajoče raziskave na tem območju ljudi izpostavljajo tudi drugim prednostim fosfatidilserina, na primer njegovi sposobnosti zdravljenja bolezni, kot sta Alzheimerjeva bolezen in ADHD, pa tudi njegovi sposobnosti za povečanje spanja in izboljšanje razpoloženja.
Preden se spustim v podrobnosti kaj Fosfatidilserin za človeško telo, najprej razumemo, kaj je fosfatidilserin (PS).

Fosfatidilserin
Fosfatidilserin

Uporaba fosfatidilserina (PS)

V zadnjih nekaj letih se je povpraševanje po dodatkih fosfatidilserina znatno povečalo zaradi številnih uporab fosfatidilserina (PS). Za začetek je fosfatidilserin zelo učinkovit pri krepitvi kognitivnih funkcij in zmanjšanju kognitivnega upada. Podobno se je izkazalo tudi za učinkovito proti ADHD pri otrocih in odraslih ter se učinkovito spopada s stresom, ki ga povzroča vadba, z zmanjšanjem ravni kortizola v telesu. Znano je tudi, da izboljšuje človekovo pozornost, delovni spomin in izhod iz vadbe. Fosfatidilserin je znan tudi kot spodbujevalec razpoloženja in spanja. Zaradi vseh teh in več razlogov se je povpraševanje po dodatkih fosfatidilserina v zadnjih nekaj letih precej povečalo.

Koristi fosfatidilserina (PS)

Oglejmo si nekaj ključnih prednosti fosfatidilserina (PS):

Fosfatidilserin

① Je učinkovita možnost zdravljenja proti kognitivnemu upadu in demenci

Začetne raziskave na živalih so pokazale, da dolgotrajno dodajanje fosfatidilserina bodisi zmanjša hitrost kognitivnega upada ali pa jo pri podganah popolnoma spremeni. Po teh pozitivnih ugotovitvah so bile izvedene študije za analizo učinka vnosa fosfatidilserina na ljudi, več študij pa je potrdilo dejstvo, da 200 mg intravensko dodajanje fosfatidilserina bolnikom z Alzheimerjevo boleznijo poveča raven dopamina in serotonina, hormona, ki sicer znatno upada zaradi stanja. Še pomembneje pa je, da fosfatidilserin opravlja tudi ključno funkcijo ohranjanja metabolizma glukoze, kar tudi olajša bolezen. (2) Objavljeno: Fosfatidilserin in človeški možgani

Pogosto se uporablja zaradi svojega nootropnega učinka

Dopolnilo fosfatidilserina se starim ljudem pogosto predpiše, da izboljšajo svojo pozornost in zmanjšajo miselne sposobnosti. Prva raziskava, ki je preučevala vpliv fosfatidilserina na spominsko funkcijo pri starejših ljudeh z nepatološko duševno okvaro, je tri mesece povečevala vnos fosfatidilserina na osnovi soje z izboljšanim vidnim spominom. Še ena študija je ocenila vpliv fosfatidilserina na spomin na ribje olje in razkrila, da je dopolnilo fosfatidilserina pri starih ljudeh izboljšalo takojšnje odpoklic besed za do 300%. Tako ima fosfatidilserin zagotovo nootropni učinek na telo. Vendar pa so raziskave o učinkovitosti rastlinskega fosfatidilserina pri preprečevanju izgube spomina, povezane s starostjo, omejene in na tem področju je potrebno več dela.

Vnos fosfatidilserina je povezan tudi z izboljšano zmogljivostjo vadbe

Poročilo, objavljeno v Športna medicina je razkril, da je dovolj dokazov, da je dodajanje fosfatidilserina povezano z izboljšano športno zmogljivostjo in zmogljivostjo. Študija je tudi navedla, da redno dodajanje fosfatidilserina zmanjšuje bolečine v mišicah in tveganje za nastanek poškodb. Podobno je druga študija pokazala, da je dodajanje fosfatidilserina šest tednov izboljšalo način igranja golfov in kombiniranje fosfatidilserina s kofeinom in vitaminom zmanjšuje občutek utrujenosti po vadbi. Upoštevati pa je treba, da te izboljšave niso zelo zaznamovane.

Fosfatidilserin

Ho Fosfatidilserin pomaga pri boju proti depresiji

Leta 2015 je bila objavljena študija v Duševne bolezni je pokazala, da lahko pri ljudeh, starih 65 let ali več, reden vnos fosfatidilserina, DHA in EPA zmanjša depresijo. Podobno je druga študija razkrila, da dodatek fosfatidilserina spodbuja občutke zadovoljstva in sreče po vadbi z zmanjšanjem ravni kortizola, ki ga povzroča stres, tj. Stresnega hormona.

⑤ Uporablja se lahko za zdravljenje ADHD pri otrocih

Študija iz leta 2012 je proučevala vpliv fosfatidilserina na otroke z ADHD ali hiperaktivno motnjo pomanjkanja pozornosti. V raziskavi je sodelovalo 200 otrok z ADHD, ki so zaključili, da je 15 tednov zdravljenja z uporabo fosfatidilserina v kombinaciji z omega-3 maščobnimi kislinami učinkovito pri zdravljenju ADHD. Otroci, ki so dobili to kombinacijo, so zabeležili zmanjšano hiperaktivno ali impulzivno vedenje in izboljšano razpoloženje. Leta 2014 je bila izvedena še ena študija za analizo fosfatidilserina na placebo pri 36 otrocih, ki so dva meseca zboleli za ADHA. Ob koncu študije je skupina zdravljenja pokazala boljši spomin in pozornost.

⑥ Druge ugodnosti

Razen zgoraj omenjenih koristi je dopolnilo fosfatidilserina povezano tudi z izboljšano anaerobno zmogljivostjo, zmanjšano utrujenostjo ter boljšo natančnostjo in hitrostjo obdelave.

Odmerjanje fosfatidilserina (PS)

Pravilni odmerek fosfatidilserina (PS) odvisno od koristi, za katero se jemlje. Splošno soglasje je, da je standardni odmerek 100 mg, ki ga jemljemo trikrat na dan, torej skupaj 300 mg na dan, varen in učinkovit proti upadanju kognitivnih sposobnosti. Po drugi strani pa, kadar se fosfatidilserin uporablja za zdravljenje ADHD, velja standardni odmerek 200 mg na dan za otroke, 400 mg na dan pa za odrasle. Pri Alzheimerjevi bolezni je potreben odmerek 300-400 mg. Če se dodatek fosfatidilserina uporablja za izboljšanje učinka vadbe, uporabnike prosimo, da ne presežejo mejne doze 300 mg na dan.

Ali je fosfatidilserin (PS) varen?

Dosedanje raziskave so pokazale, da telo fosfatidilserin dobro prenaša in če ga jemljemo oralno, je varno jemati fosfatidilserin do 3 mesece z dnevnim odmerkom, ki ne presega 300 mg na dan. Otroci lahko te dodatke jemljejo do 4 mesece. Vendar pa lahko preseganje dnevnega odmerka nad 300 mg na dan povzroči neželene učinke, kot so nespečnost in težave z želodcem. Nosečnice in doječe matere se morajo izogibati dodatkom fosfatidilserina, ker ni dovolj dokazov, da bi bili ti dodatki varni za te skupine.

Mnogi ljudje imajo raje rastlinske dodatke fosfatidilserina, saj verjamejo, da dodatki na živalih izpostavljajo uporabnike bolezni, povezane z živalmi. Vendar nobena raziskovalna študija ni našla nobenih konkretnih dokazov, ki bi podpirali to idejo.

Kje kupiti prašek za fosfatidilserin (PS) v razsutem stanju?

Ali ste podjetje, ki proizvaja dodatke fosfatidilserina, ali posameznik, ki to želi kupite v prahu fosfatidilserin (PS) v prahu za kakršne koli druge namene je najboljše mesto za nakupovanje cofttek.com.

Cofttek je proizvajalec dopolnilnih surovin, ki je na trgu od leta 2008. Podjetje se zavzema za proizvodnjo visokokakovostnih izdelkov in ima visoko usposobljeno in izkušeno raziskovalno skupino, ki neprekinjeno deluje tako, da kupcem zagotavlja najboljše kakovostne izdelke za svoj denar. Cofttek že ima stranke in stranke v različnih delih Indije, Kitajske, Evrope in Severne Amerike. Ima tudi namensko prodajno ekipo, ki zagotavlja, da se vse stranke podjetja spremenijo v zadovoljne stranke. The Fosfatidilserin v prahu , ki jo ponuja Cofttek, je na voljo v serijah po 25 kilogramov in mu lahko kakovostno in zanesljivo zaupate slepo. Če torej želite kupiti v prahu fosfatidilserin (PS) v prahu, ne kupujte nikjer drugje, ampak samo Cofttek.

Članek: dr. Zeng

Članek:

Dr. Zeng

Soustanovitelj, glavno vodstvo podjetja; Doktoriral na univerzi Fudan iz organske kemije. Več kot devet let izkušenj na področju organske kemije in sinteze zdravil; skoraj 10 raziskovalnih člankov, objavljenih v avtoritativnih revijah, z več kot petimi kitajskimi patenti.

Reference

(1) FOSFATIDILSERIN (51446-62-9)

(2) Objavljeno: Fosfatidilserin in človeški možgani

(3) Učinki dodajanja fosfatidilserina na vadbo ljudi

(4) Kompleks lecitin fosfatidilserina in fosfatidne kisline (PAS) zmanjšuje simptome predmenstrualnega sindroma (PMS): Rezultati randomiziranega, s placebom nadzorovanega, dvojno slepega kliničnega preskušanja

(5) Sciencedirect: fosfatidilserin

(6) Potovanje po raziskovanju egt.

(7) Oleoiletanolamid (oea) - čarobna palica vašega življenja.

(8) Anandamid vs cbd: kateri je boljši za vaše zdravje? Vse, kar morate vedeti o njih!

(9) Vse, kar morate vedeti o nikotinamid ribozid kloridu.

(10) Dodatek magnezijevega l-treonata: koristi, odmerjanje in neželeni učinki.

(11) Palmitoylethanolamide (grah): koristi, odmerjanje, uporaba, dodatek.

(12) 6 glavnih koristi dodatkov resveratrola za zdravje.

(13) Top 5 prednosti jemanja pirolokinolin kinona (pqq).

(14) Najboljši nootropni dodatek alfa gpc.

(15) Najboljši dodatek proti staranju nikotinamidnega mononukleotida (nmn).